LACHEN UND SCHWITZEN
Stepaerobic
Unser Hauptgerät ist das Step.
Mit diesem Gerät können wir unseren ganzen Körper in Schwung bringen.
Sämtliche Körperregionen werden Aktiviert und Trainniert.
Bewegung mit Gewicht
Mit zusätlichen Gewichten in Form von Handeln, bringen wir unseren Kreislauf so richtig auf vordermann.
Mit den 1kg und den 500 gr. Handeln stärken wir unsere Oberarme den Nacken und auch den Rücken.
Der Körper schwitz noch mehr und eine angenehme wärme breitet sich im ganzen Körper aus.
Ausdauer
Mit unseren regelmässigen Ausflügen mit den Walkingstöcken, tun wir für unsere ausdauer genau das richtige.
1 Stunde rund um Schönenbuch bringt uns richtig in Form.
Zusätlich begleidet durch einen wunderbaren Sonnenuntergang, erstrahlen die Felder an der Grenze zu Frankreich im goldenen Licht.
Das tut der Seele gut und wir fühlen uns so richtig wie Neugebohren.
Kordination
Arme, Beine, Becken und der Kopf müssen bei unseren Choreographien zusammenspielen.
Das führt dazu das wir hellwach bleiben und das tut gut.
Mit dem ganzen Körper voll dabei, den Allttag zuhause lassen und eine stunde nur bei sich sein.
Programm
Jeden Freitag 20.15 Uhr – 21.15 Uhr Mehrzweckhalle Schönenbuch
Es gibt keine bevorstehenden Events.
Aktueller Hit
Lieblings-Hit
Thomas Steinacher
Trainer
Ich bin Thomas Steinacher und bin 50 Jahre alt.
In Schönenbuch bin ich aufgewachsen, wohne jetzt aber in Liestal.
Seid 45 jahren bin ich TSV Schönenbuch.
Mit unserer Truppe konnten wir 25 jahre Jubileum feiern.
Was muss ich mitbringen?
Hallenturnschuhe die nicht abfärben
Etwas zum trinken
Sportdress
Geld für die Beiz
Je nach Wetter und Programm Regenschutz oder Hanschuhe und Schal
Wie Trainniert muss ich sein?
Gar nicht, jeder ist Willkommen
Muss ich aus schönenbuch sein?
Nein, jeder darf dabei sein
Was kostet ein Jahresabo?
100.-
Muss ich mich abmelden wen ich nicht komme?
Ja, wir führen einen Whatsup Chat
Nehmt ihr an wettkämpfen teil?
Nein.
Alle 2 Jahre führen wir eine turnshow durch.
Wo findet man uns?
Mehrzweckhalle Schönenbuch
Zollstrasse 5
4124 Schönenbuch